Yoga ist ein sehr altes indisches Übungssystem, bestehend aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Meditation.

Dein Körper wird dabei gedehnt und gekräftigt und so gesund gehalten.
Gleichzeitig wirken die sehr bewusst, langsam und achtsam ausgeführten Übungen sehr positiv auf Deine Psyche und Deinen Geist. Du kannst innehalten, nach innen spüren und einen Raum in Dir entdecken, der schon immer da war. Einen Raum der Stille und Kraft.

Neben den länger gehaltenen Asanas des Hatha Yoga unterrichte ich auch sehr gerne fließende Bewegungsabläufe und liebe die wohltuenden Aspekte des Faszienyoga. 
Yoga ist ein Erfahrungsweg, auf dem Du Lebensfreude entwickeln, Entspannung erfahren und bei Dir ankommen kannst.

Jeder kann Yoga praktizieren, wenn die gesundheitlichen Voraussetzungen gegeben sind.

Ganz wichtig dabei ist das Respektieren Deiner eigenen Grenzen und das Entwickeln einer liebevollen Einstellung zu Dir selbst.

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Dir gesund, bewusst und glücklich zu leben.

Meine Kurse sind seit 2017 nach dem Deutschen Standard Prävention geprüft und zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben-

man muss ihn erfahren“

(B.K.S. Iyenga)